①食べても痩せる／急に体重が減ってきた
②異常に食欲がある
③よく喉が渇く／水をよく飲むようになった
④トイレに頻繁に行く／尿の量も多く、臭いが気になる時がある
⑤身体がだるく、疲れやすい
⑥目がかすむ／視力が落ちた気がする
⑦手足がしびれたり、冷えがひどい
⑧皮膚がかゆい、かさつく
⑨ちょっとした火傷や、ケガの痛みを感じない／傷の治りが遅い
⑩足がむくむ、重い
上記項目が6個以上ある場合は、すぐに病院で糖尿病の検診を受けましょう。

①家族や親戚に糖尿病の人がいる
②脂っこいものを好んで食べる
③甘いものが大好き
④食事の時間が不規則だ
⑤お酒をよく飲む
⑥太り気味である
⑦野菜や海藻類をあまり食べない
　　　　　　　　　　　　⑧運動不足だ
　　　　　　　　　　　　⑨ストレスを感じることが多い
上記項目が5個以上ある場合は、糖尿病予備軍の可能性あり。生活習慣の改善が必要です！